東京・新宿の結婚相談所「婚活サロンmarriage pro（マリッジプロ）」です。
※【IBJ AWARD2021&2022&2023&2024&2025】受賞結婚相談所
今回は「男性のファッション」を解説します。
目次
はじめに：婚活に「ファッションセンス」は1ミリも必要ない理由
今回は結婚相談所での仮交際、要するにお見合い後の初デートで男性が着る服装についてです！
男性会員の中には
「オシャレに自信がない」
「服なんかで判断してほしくない」と悩む方が多いです。
実は婚活ではファッションセンスはなくても大丈夫なんです。
確かによく
「おしゃれになりたいわけじゃない。ただ『ダサい』と思われたくないだけ」と相談を受けます。
でも残念ながら第一印象のほとんどは見た目で決まります！
例えば、鮮やかな赤いリンゴと少しくすんだリンゴが並んでいたら、多くの人は前者を手に取りますよね。新鮮そうなお肉と血がにじんで見えるお肉なら、新鮮なお肉を選ぶでしょう。人は中身を見る前に見た目で判断してしまう生き物なのです。
「服なんかで判断しないでほしい」お気持ちは僕らも痛いほど分かります。
ただ、見た目はどうしても入口になります。
だからこそ服装はあなた自身を守る鎧（よろい）なんです。適切な服装という鎧を着ていれば、中身を知ってもらうステージに進める。でも鎧がボロボロだと、戦う前に負けてしまうかもしれない…ということですね。
そうなんです。
ただ、安心してください。
ハイブランド品や尖ったオシャレは婚活では求められていません。必要なのは最低限のマナーとしての服装なんです！
言い換えれば、婚活におけるファッションは「加点」ではなく「減点をゼロにする」ためのもの。
変に個性を狙う必要はなく、「普通で清潔」に見えればそれで合格点なんです！ですからセンスや流行に詳しくなくても問題ありません。これまでファッションに興味がなかった自分を責めなくても大丈夫です！
実際、婚活女性が求めているのは「似合っていてTPOに合っている服」であって、奇抜なおしゃれや高級ブランドではないですからね。
ホッとしますね。
それなら、「おしゃれじゃないから婚活で不利なんだ…」と落ち込む必要はありませんよね。大
事なのは減点を食らわない無難な服装をきちんと準備すること。しかもそれは難しいことではなく、ちょっとした工夫で誰でも実践できます！
具体的な方法を僕たちマリッジプロの経験も交えて紹介しますね。
なぜか振られる男性の共通点！「清潔感がない」の本当の意味とは？
婚活の現場で男性が振られる理由で圧倒的によく聞くのが「清潔感がない」です。
男性からすると「毎日風呂にも入ってるし服も洗濯しているのに、清潔にしてるつもりなんだけど…」と納得できないことも多いですよね。
清潔感って具体的に何を指すんでしょうか？
はい、ここが大事なポイントです！
婚活で言う「清潔感」とは、必ずしも衛生面そのものを指すわけではありません。【お風呂に入っている＝清潔感アリ】ではないんです。
婚活における清潔感とは一種の身だしなみマナーで、たとえば以下のような点を指します。
①服装の整い
シャツにきちんとアイロンがかかっている、パンツにシワがない、靴が汚れていない…そうした“整った”服装が清潔感の要素です！
毎日洗濯していても、ヨレヨレでシワだらけの服では清潔に見えません。
②サイズ感の合致
自分の体に合ったサイズの服を着ていることも重要です。
だぶだぶの大きすぎる服や逆にピチピチすぎる服は、それだけでだらしなく見えてしまいます。特に大きすぎる服は余計なシワが増えたり裾が擦れて汚れたりして、清潔感を欠く原因になります。
③TPOへの配慮
場にそぐわない恰好も清潔感がない印象につながります。
たとえばフォーマルな場にあまりにラフすぎる格好で行けば「この人はTPOをわきまえていない＝身だしなみが整っていない」と判断されます。
婚活では「きちんと感」が非常に重視されるので、普段着感覚だと不利になるんです。
清潔感＝相手に不快な印象を与えない整った身だしなみということですね。
だから見た目で「だらしない」「子供っぽい」と思われると、その時点で減点されてしまうわけです。
しかも婚活ではそれが当たり前にできていて初めてスタートラインに立てる、と。
【清潔感はプラス評価を稼ぐ項目ではなく、できていて当たり前のもの】とよく言われます
その通りです。
清潔感って空気のようなものなんですよ。
普段意識しないけど、無くなると「うわっ」となりますよね？
男性本人がどう思っていても、女性から見て少しでも「清潔感ないかも」と感じたらそこで終わりです。
特に結婚相談所の仮交際では他の男性会員との比較もあります。【他の男性たちがみんな身なりをきちんとしていれば、基準が上がっているので、それに届かないと「清潔感がない」と思われてしまう】こともあるんです
。
ですから減点ポイントを一つ残らず潰していくことが最重要ミッションになりますね。
清潔感のハードル、思ったより高いですね…。
でも逆に言えば、おしゃれ加点は狙わなくていいということですね。
奇抜な色柄コーデで「個性を出そう」とするより、無難できちんとした服装で減点ゼロを目指す方がよほど婚活成功への近道というわけです。
そういうことです！
あなたも「減点法」で評価されていると心得て、“悪目立ちしない”無難コーデを攻略しましょう。
そのための具体策として、次に2つの解決策を紹介しますね。
【解決策①】思考停止でOK！失敗しない「マネキン買い」のススメ
ファッションが苦手な男性でもすぐ実践できる方法の一つが、「マネキン買い」です。
聞き慣れない方もいるかもしれませんが、その名の通りお店のマネキンが着ている服をまるごと買う手法ですね。
自分であれこれ組み合わせを考えなくて済むので、思考停止で正解コーデが手に入るのが魅力です。
具体的には、通販サイトを利用するのがおすすめです。店員さんと対面で話すのが怖いという方でも、ネット通販なら気軽ですよね。
「このセットさえ買えば100点」とプロがコーディネートしたセット商品がありますので、それを購入してそのまま着るだけでOKなんです。
実際、当相談所の男性会員さんにもこの方法をよくオススメしています。
例えば、以下のような通販サイトではプロが選んだ婚活向けコーディネート一式を購入できます！
メンズファッションプラス
デート用のキレイめカジュアルなど、モデル全身コーデセットが豊富です。サイズもS～XLまであり、自分に合うものを選べます。
SPUTNICKS（スプートニクス） – 大人向けの落ち着いたコーデセットが手に入ります。シンプルで清潔感のあるアイテムが多いので婚活にも最適です。
このように、あらかじめ完成されたコーデをそのまま手に入れれば、自分で組み合わせて「失敗する」リスクは低いです。一式まとめて買うので統一感も出ますし、何より店頭で店員さんに話しかけられる心配もありません。
通販以外でも、例えばユニクロやGUなど実店舗のマネキンを利用する手もあります。
店頭ディスプレイにある「マネキンが着ている服と同じものをください」と店員さんにお願いすれば、一瞬で上下コーデが揃いますよ。
もし店員さんに話すのがハードル高ければ、マネキンが着ているアイテムを自分で探してカゴに入れてもOKです。ユニクロ・GUは低価格でベーシックなアイテムが揃っているので婚活の服装デビューには最適ですし、実際に当相談所でもユニクロ・GUの商品で具体的な組み合わせをLINEでアドバイスすることが多いですよ！
（※実際の会員様へのおすすめコーデURLもLINEでお送りしています）
なるほど、ファストファッションも侮れませんね！
ユニクロやGUでも全然構わないと。
もちろんです！
大事なのは価格やブランドより清潔感とTPOですから。
極端な話、どんなに高級なブランドでもヨレヨレだったり古びて見えたらアウトですし、逆に安くても新品できちんとした服のほうが清潔感があると女性は判断します。
ですから無理に高価なコンサルやブランド品に頼る必要はありません！手頃なもので十分「減点ゼロ」コーデは作れますよ。
「婚活女性はハイブランドを着ていてほしいんじゃ？」と心配する男性もいますが、そうではないと。
はい。
女性が見ているのはその服が自分に似合っているか、その場にふさわしいかどうかです。
ブランドかどうかや最新トレンドかどうかは二の次なんです。むしろ、清潔感さえ満たせば「普通でOK」。個性的なおしゃれより「きちんとしている」ほうが好印象なんですよ。
まずはマネキン買いで一式揃えてしまえば簡単ですね！
次に、自分で服を選ぶ場合の鉄板パターンも教えてください。
解決策②】迷ったらこれを着ろ！最強の制服「ジャケパン」の黄金比
服を通販で買うのは便利ですが、中には「手持ちの服で何とかならないかな…」という方や、自分で選びたい方もいますよね。
そういう男性には「ジャケパン」の制服化がおすすめですか？
はい、
私たちが口を酸っぱくしてお伝えしているのが
「迷ったらネイビージャケット×白インナー×グレーパンツを着てください」ということなんです。
これは婚活男性にとっての最強の無難コーデですね。
【ネイビージャケットとグレーパンツの組み合わせは色相性も良く、定番の安心コーデ】とされています 。実際IBJでも初回デートは男性はジャケット着用が推奨ですし、かしこまりすぎずカジュアルすぎない鉄板スタイルなんです
ネイビー×グレー×白、まさに王道ですね。
僕も会員さんには「とりあえずそれ買っといて！」と勧めています（笑）。
ジャケットとパンツをスーツの上下ではなく別々に組み合わせる「ジャケパン」スタイルなら、かっちりしすぎず程よいきちんと感が出せます。実際この組み合わせなら高級ホテルのラウンジからカフェデートまで幅広く対応できますよね。
そうなんです。
このネイビージャケット＋白シャツorカットソー＋グレー系パンツという黄金比コーデは、どの場に行っても「浮かない」安心感があります。女性側も「あ、この人ちゃんとしてるな」と感じますし、まず間違っても「ダサい」とは思われません。
カラーコーディネートもネイビー・グレー・白といった無難色でまとめるのがコツです。柄物は難易度が上がるので、ストライプシャツや派手な色より無地でシンプルを心がけましょう。
逆に言えば、その制服コーデ以外で冒険しない方がいい、と。
やっぱり奇をてらった格好はリスク高いですか？
はい、婚活では目立つおしゃれより埋もれる無難が正解です！
どうしても個性を出したい場合は、小物や靴下など目立たない部分で遊ぶくらいに留めましょう。基本は「シンプル イズ ベスト」です。
では最後に、絶対に避けるべきNGアイテムも確認しておきたいです。どんな服装は婚活でアウトでしょう？
一見地味で問題なさそうですが、婚活シーンでは要注意です。
チェックシャツ+ジーンズのような普段着すぎる組み合わせは意外と女性からNG評価になりがちです。オタクっぽい・センスが古いという偏見を持たれやすい柄なので避けた方が無難です。
サイズの合っていない服
先ほども触れましたが、ブカブカのスーツや丈の合っていないパンツはそれだけで清潔感ダウンです。裾が地面に引きずってボロボロ…なんて最悪ですね。お見合い写真で借り物のスーツを着たような不自然なサイズ感の人がいますが、女性からはすぐバレます。必ず自分の体型に合ったサイズを選びましょう。
アウトドア系のバッグ・靴
リュックサックや登山用のごつい靴など、機能性重視のアイテムはデートには不向きです。どんなに清潔な服装でも、登山リュックを背負って現れたら「え？山にでも行くの？」と女性は驚いてしまいます。デートにはできれば手提げバッグや肩掛けのビジネスバッグ、小ぶりのボディバッグなどTPOに合った鞄を。靴もスニーカーばかりでなく、場所に応じて革靴やきれいめのスニーカーを履きましょう。靴がボロボロだったり汚れているのは論外ですよ。
今のNGリストは耳が痛い男性も多そうですが、大丈夫、今日から改善できますからね！
実際、服装を変えただけで「仮交際で女性から初めて褒められた」なんて報告もありますし、減点がゼロになれば確実に有利になります。
そうなんです。
服なんて関係ない、中身で勝負だ！」と頑なだった男性が、一念発起してジャケパンコーデに変えた途端に交際成功率が上がった例もあります。
逆に、女性からアドバイスされたのに「俺はそういうのいいや」と聞き入れなかった男性は、やはり交際終了してしまいました…。女性の意見を柔軟に取り入れる素直さも大事ですね。
確かに！
婚活では最初は皆さん探り合いですから、「この人は自分を変えてでも相手に歩み寄る気があるか」を女性も見ています。
結婚後に奥様のセンスに任せるぐらいの器量の大きさを見せる男性は好印象ですよ。
カフェ・水族館・ディナー…デート場所別（TPO）の服装マトリックス
服装について、最後にデートの場所別に気を付けるポイントも教えてください。
同じジャケパンでも、デート場所によって少し雰囲気を変えた方が良いですよね？
そうですね、デートのTPO（Time, Place, Occasion）に合わせて微調整できるとなお良いです。
基本はジャケパンで問題ありませんが、デートスポットごとに以下のような工夫がおすすめです。
昼のカフェデート
リラックスした雰囲気なので、ジャケットの中は白無地のTシャツやカジュアルシャツでもOKです。足元も白のスニーカーなど清潔感のあるカジュアル靴で軽快に。【普段着＋αのきちんと感】を意識しつつリラックス感も出しましょう。
水族館・公園デート
歩き回るアクティブなデートでは、動きやすさも大切。ジャケットはカジュアル素材のものや、暑い時期なら思い切って脱いできれいめのシンプルなポロシャツでも良いでしょう。
パンツはストレッチ素材のチノパンなど動きやすいものを。靴は履き慣れた綺麗めスニーカーでOKですが、汚れだけはしっかり落としておいてくださいね。
夜のディナーデート
少し格式高いレストランならジャケット＋襟付きシャツが基本です。ネクタイまでは必須ではありませんが、ノーネクタイでも襟付きのシャツを着ればきちんと感が出ます。
パンツもデニムは避け、グレーのスラックスや黒の細身パンツなど落ち着いた色合いでまとめましょう。靴は迷わず革靴です。ジャケットもできれば濃紺やチャコールグレーなど夜に映えるシックな色だと雰囲気に合います
デートプランに合わせてちょっとずつアレンジするんですね。
ただし、どのシーンでも奇抜な服より清潔感とTPOがキーワードになるのは共通ですね。
はい！基本は同じ土台で小物やインナー、靴を入れ替えて雰囲気を調整するイメージです。
例えば水族館デートでリュックを背負いたいなら、アウトドアっぽいデザインではなくシンプルな無地のものにするとか、ディナーで派手色のシャツは避けて落ち着いた色にするとか。その程度の工夫で十分ですよ。
なるほど、難しく考えすぎなくていいんですね。
「清潔感のあるジャケパン」を軸に、季節とデート場所に応じてちょっと調整すれば良いと。
そうです。
それさえ意識しておけば、場所ごとの細かいドレスコードはそこまで神経質にならなくても大丈夫ですよ。
まとめ：服はあなたを守る「鎧」である
では最後に今回のポイントをまとめましょう。
・婚活において男性の服装は「自分を守る鎧」です。おしゃれで女性を驚かせる必要はありませんが、鎧を着ずに戦場（婚活）に出るわけにはいきません。ポイントは以下の通りでしたね。
清潔感＝整った身だしなみを最優先に考えること（シワ・サイズ・汚れに注意！）
・派手さより減点をゼロにする無難さを狙うこと（奇抜な柄・個性は封印！）
・悩んだらプロの力を借りて「マネキン買い」で丸ごとコーデを手に入れること
・自分で選ぶならネイビージャケット×白×グレーのジャケパンを制服にすること
NGアイテム（チェックシャツ、合わないサイズ、リュック・登山靴など）は徹底的に排除すること
補足すれば、婚活では服装を指摘されることもありますが、落ち込む必要は全くありません。
みんな最初は模索しながら改善していくものですし、服装は変えられる努力ポイントですから！
むしろ、頑固に「俺の格好はこれでいいんだ」と言い張る方が心配です…。素直に取り入れてブラッシュアップしていけば必ず良い結果につながりますよ。
婚活男性の皆さん、本当にセンスもお金も不要です。
一番大事なのは「相手目線で自分の服装を見直してみること」。もし自分では判断がつかなければ、ぜひ私たちプロのカウンセラーに相談してくださいね。実際、マリッジプロではプロフィール写真の服装チェックや仮交際デート前の服装アドバイスも行っています。LINE等で「この組み合わせどうですか？」と聞いていただければ、ユニクロ・GU中心にすぐに代案をお送りすることができます！
最後に強調したいのは、服はあくまであなたの中身を引き立てるための土台だということです。
しっかりと鎧を身に着けていれば、自信を持って女性と会話ができますし、あなた本来の魅力に目を向けてもらえます。
準備万端の鎧で戦場に赴けば怖いものなしです！
ぜひ「服装」という名の武装を整えて、婚活を攻略していきましょうね。応援しています！
